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Publicada em 10/02/2016 às 11:57 | Atualizada em 10/02/2016 às 12:34

Khloé Kardashian conta seu truque para manter o derrière durinho

A socialite conta qual é o exercício que faz com que ela fique com tudo em cima. Vem descobrir!

Da Redação

Divulgação

Se você pensa que Khloé Kardashian não precisa suar para manter o corpo em forma, está muito enganado. Mas sabe qual é o truque da socialite para manter o derrière em dia e durinho? Fazer muito agachamento. De acordo com a People, a estrela compartilhou seu treino para os glúteos em seu aplicativo fitness e mostrou que precisa fazer muito exercício para ficar com tudo em cima. 

Para a série de movimentos, Khloé usa a ajuda de um bosu, aparelho da academia que ajuda a dar instabilidade no exercícios e recruta ainda mais músculos durante o movimento. 

- O núcleo do seu abdômen queima e suas pernas são recrutadas de formas diferentes para estabilizar a situação, o que torna os músculos mais eficiente, explicou o treinador da Kardashian, Gunnar Peterson.

Gostou no exercício, mas não tem o tal do bosu em casa para colocá-lo em prática? A socialite, junto com o seu treinador, dá a dica:

- Se você não tem um bosu, pode usar toalhas empilhadas, uma almofada ou um colchão de ar para fazer o agachamento. Agora é só treinar e ter força de vontade!

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Khloé Kardashian conta seu truque para manter o <i>derrière</i> durinho

Khloé Kardashian conta seu truque para manter o derrière durinho

25/Nov/

Se você pensa que Khloé Kardashian não precisa suar para manter o corpo em forma, está muito enganado. Mas sabe qual é o truque da socialite para manter o derrière em dia e durinho? Fazer muito agachamento. De acordo com a People, a estrela compartilhou seu treino para os glúteos em seu aplicativo fitness e mostrou que precisa fazer muito exercício para ficar com tudo em cima. 

Para a série de movimentos, Khloé usa a ajuda de um bosu, aparelho da academia que ajuda a dar instabilidade no exercícios e recruta ainda mais músculos durante o movimento. 

- O núcleo do seu abdômen queima e suas pernas são recrutadas de formas diferentes para estabilizar a situação, o que torna os músculos mais eficiente, explicou o treinador da Kardashian, Gunnar Peterson.

Gostou no exercício, mas não tem o tal do bosu em casa para colocá-lo em prática? A socialite, junto com o seu treinador, dá a dica:

- Se você não tem um bosu, pode usar toalhas empilhadas, uma almofada ou um colchão de ar para fazer o agachamento. Agora é só treinar e ter força de vontade!